Ayuno intermitente, sencillo.
Posto es un temporizador sencillo para el ayuno intermitente. Elige un protocolo, empieza tu ayuno y ve al instante cuánto tiempo falta y en qué fase estás.
- Sin cuenta ni e-mail
- Sin anuncios
- Tus datos se quedan en tu móvil
Sin registro
No creas una cuenta ni das tu e-mail. Abres la app y empiezas tu ayuno al instante.
Totalmente gratis
Sin suscripción, cargos ocultos ni anuncios. Todas las funciones están disponibles desde el principio.
En tu móvil
Instala Posto directamente desde el navegador, sin tienda de apps. Funciona en iPhone y Android.
Cómo funciona
- 01
Elige un protocolo
16:8, 18:6 o el suave 13:11 para empezar. Puedes cambiarlo en cualquier momento.
- 02
Empieza el ayuno
Un toque. ¿Se te olvidó? Ajusta la hora de tu última comida hacia atrás.
- 03
Sigue tu progreso
El temporizador muestra el tiempo hasta tu meta y la fase actual, y el historial construye tu racha de días.
Todo lo que necesitas. Nada más.
Tres pantallas que hacen bien su trabajo. Elige el tema claro u oscuro.
Temporizador y fases del ayuno
Tiempo hasta la meta, hora de fin y la fase en la que estás: desde la digestión hasta la cetosis.
Historial y racha de días
Una semana en gráfico, la duración media de tus ayunos y los días seguidos que te motivan.
Agua y peso
Un vaso tras otro hasta tu objetivo diario y la tendencia de tu peso de los últimos 30 días.
No tienes que empezar con 16:8.
Empieza poco a poco y alarga el ayuno gradualmente. Posto admite seis protocolos populares.
Tus datos se quedan en tu móvil.
No enviamos nada
Ayunos, peso y agua se guardan solo en la memoria de tu navegador. No tenemos acceso a ellos.
Sin cookies
Solo recogemos estadísticas de visitas anónimas, sin cookies y sin banner de consentimiento.
Control total
Exporta tus datos a un archivo o bórralos con un botón en Ajustes.
Instálala en 30 segundos
Posto es una app PWA. La instalas desde el navegador y luego la abres desde la pantalla de inicio como cualquier otra app.
iPhone
- 1Abre mateuszbukowski93.github.io/posto-pwa en Safari.
- 2Toca «Compartir» – el cuadrado con una flecha hacia arriba.
- 3Elige «Añadir a pantalla de inicio».
- 4Toca «Añadir». Listo.
Android
- 1Abre mateuszbukowski93.github.io/posto-pwa en Chrome.
- 2Toca el menú ⋮ arriba a la derecha.
- 3Elige «Instalar aplicación».
- 4Confirma con «Instalar». Listo.
Preguntas frecuentes
¿Posto es realmente gratis?
Sí. No hay suscripción, funciones de pago ni anuncios. Si quieres, puedes apoyar voluntariamente el desarrollo de la app.
¿Necesito crear una cuenta?
No. Posto funciona sin iniciar sesión y sin e-mail.
¿Dónde se guardan mis datos?
Solo en tu móvil, en la memoria del navegador. No los enviamos a ningún servidor y no tenemos acceso a ellos.
¿Qué pasa si cambio de móvil?
Exporta los datos a un archivo en Ajustes en el móvil antiguo e impórtalos en el nuevo.
¿Posto funciona en iPhone y Android?
Sí, en Safari, Chrome y otros navegadores modernos. En iPhone, las notificaciones funcionan después de añadir Posto a la pantalla de inicio.
¿El ayuno intermitente es para todo el mundo?
No. Posto no sustituye la consulta médica. Habla con tu médico, sobre todo si estás embarazada, das el pecho, tienes una enfermedad crónica, tomas medicación o eres menor de 18 años.